السوسنة - يعتاد أغلب الناس على تناول الحلويات الرمضانية التي يتميز بها هذا الشهر، رغم انها من العادات خاطئة التي قد تهدد الصحة العامة وخاصة عند استهلاكها بكميات كبيرة، إذا انها تزيد من مستويات الدوبامين، وتؤثر سلبا على المزاج، وتضعف الأسنان، وتؤثرعلى المفاصل، وغيرها من الاضرار.

ولكن هناك بدائل صحية يمكن استخدامها في الحلويات الرمضانية، وهذا ما تناولته وزارة الصحة ووقاية المجتمع الإماراتية، عبر حسابها في إنستغرام، وهذه البدائل الصحية هي:

• استبدال السكر، بالعسل أو شراب القيقب.
•  استبدال حليب كامل الدسم بحليب قليل الدسم.
• عدم تناول الحلويات يوميا، وجعلها في اوقات معينة.
• تناول الفاكهة الطازجة أو الحلويات قليلة الدسم.
•  التقليل من كمية السكر المضافة إلى الحلويات.
•  استبدل السكر بصلصة غير محلاة.
• الانتباه إلى الملصق الغذائي التي يتم وضعها على الحلويات التي تشتريها من السوق، لتجنب اختيار الحلوى التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر.