لمن يعاني من الضغط.. 9 نصائح ضرورية قبل اداء مناسك الحج

السوسنة  - قال أطباء انه ومع إقتراب موسم الحج الأكبر، وعيد الأضحى المبارك، على الأشخاص الذين يعانون من الضغط، إتباع عدد من النصائح والتعليمات. 

وبين الأطباء أن على الأشخاض الذين ينون أداء مناسك الحج ، ويعانون من الضغط القيام بزيارة الطبيب أولا، والإبتعاد عن الأملاح لانها تسبب إرتفاع في الضغط. 

كما اكدوا على ضرورة محاولة تجنب الشمس بقدر الإمكان، والإستعانه بالمضلات الشمسية، وإستشارة الطبيب عند الشعور بالإرهاق والتعب.

كما لا بد للحاج  من الحرص على شرب المياه باستمرار والبعد عن أماكن الازدحام بقدر الإمكان، واصطحاب الأوراق الصحية اللازمة أثناء السفر، والحرص علي اصطحاب الأدوية