ومن أبرز مسببات النحافة سوء التغذية والنحافة اعتماد كثير من الأشخاص على التغذية غير الصحية والسليمة يؤدى إلى زيادة فرص الإصابة بالنحافة نظرا للدور التى تقوم به التغذية فى إمداد الجسم بالفيتامينات الضرورية والمفيدة لتكوين الجسم وزيادة الوزن بصورة مناسبة لعمر الشخص. 

 

العصبية والنحافة العصبية والانفعال أحد أسباب نحافة الأشخاص حيث تلعب العصبية دورا كبيرا فى رفع معدل حرق دهون الجسم وبالتالى زيادة فرص الإصابة بالنحافة ونقص الوزن عن المعدل الطبيعى.

 

 نصائح لتجنب النحافة لذلك تنصح د. نهى بضرورة الاهتمام بالتغذية الصحية والسليمة من خلال الحرص على أن تتضمن الوجبات الغذائية جميع العناصر الغذائية من بروتين وكربوهيدرات وفيتامينات ضرورية لبناء وتكوين الجسم.