فوائد الصيام على الصحة الجسدية

السوسنة -  يعد الصيام من أركان الاسلام التي حث عليها ديننا الحنيف ، لما لها من فوائد كبيرة لصحة الجسم والبدن، وهذه هي أهم الفوائد التي تنعكس على صحة الجسم هي :
• تنظيف الجسم من السموم:
-يساهم الامتناع عن تناول الطعام والشراب لوقت طويل في تنظيف الجسم من السموم والفضلات الموجودة فيه والتي قد تبقى في الجسم متراكمة لتتحول فيما بعد الى دهون.
 
 
 
• اراحة الجهاز الهضمي:
-ويأتي الصيام لاراحة الجهاز الهضمي من هذه المشاكل حيث يأخذ هذا الجهاز راحة خلال النهار من عبء تراكم الطعام
فيه ويعمل فيما بعد بمعدل ثابت ان لجهة افراز العصارات بمستويات طبيعية او لهضم الطعام بشكل تدريجي ومريح.
 
• علاج الالتهابات:
- علاج العديد من الامراض الالتهابية التي تصيب الجسم على مدار العام كالتهاب من فوائد الصيام الجسدية ايضا المفاصل والصدفية وغيرها.
 
• تنظيم السكر في الدم:
-يساعد الصيام  في خفض وتعديل نسبة السكر في الدم ضمن المستويات الطبيعية فيحمي من مرض السكري.
 
• انقاص الوزن:
- يقوم الجسم وبعد ساعات من الصيام وعدم تناول الطعام، بتكسير الكلايكوجين الموجود في الكبد والعضلات وصولالحرق الدهون المتراكمة فيه بعد مضي وقت اطول من الصيام، وبالتالي يسهم في انقاص الوزن بشرط اتباع العادات الغذائية الصحية اثناء وجبتي الافطار والسحور.
 
• خفض ضغط الدم:
يساهم الصيام في خفض ضغط الدم المرتفع عند الاشخاص المصابين بهذا المرض، وذلك من خلال خفض مستويات الادرينالين في الجسم والوقاية من الاصابة بتصلب الشرايين.