السوسنة - يتناول الكثير من الناس المسكنات للتخفيف من الآم الصداع، وخاصة الصداع النصفي، لكن يمكنك استبدال المسكنات بالاعتماد على بدائل طبيعية وصحية، وهي الزيوت المستخلصة والمركزة من النباتات المفيدة للصحة، والتي تستخدم لتخفيف الصداع.

حيث يمكنك استنشاق الزيوت العطرية لعلاج الصداع، كزيوت النعناع واللافندر، حيث تشير الدراسات ان هناك فرق واضح بين استخدام عقار الأسيتامينوفين، واستخدام زيت النعناع لتخفيف الألم.

وتتميز الزيوت الأساسية بانها تدخل على الفور إلى الجهاز الحوفي، الذي يعمل على تنظيم معدل ضربات القلب، وضغط الدم، والتنفس والإجهاد، من خلال مستقبلات الرائحة، وبعض الزيوت تعمل على تقليل التوتر والقلق، وتساعد على الاسترخاء، وكلها يمكن أن تقلل الصداع والصداع النصفي.

الزيوت الأساسية للصداع:

زيت اللافندر الذي يعالج مجموعة واسعة من الأمراض، بسبب خصائصه المطهرة والمضادة للالتهابات.
زيت النعناع، حيث يمكن للمنثول الموجود في زيت النعناع تخفيف التوتر المرتبط بالصداع وعدم الراحة، ويساهم بالاسترخاء.

زيت الليمون المستخرج من قشور الليمون، يفعل المعجزات لمشاكل الصداع النصفي، حيث يمكن استخدام زيت الليمون لتحسين معنويات المصاب بالصداع، وإثارة حالة ذهنية هادئة لديه.

زيت البابونج لقدرته على إرخاء العضلات، وتخفيف التوتر المرتبط بالصداع.

زيت إكليل الجبل لقدرته على تخفيف الألم، ويمكن وضعها على بشرتكِ، أو استخدامها كمستنشق، للاستمتاع بفوائدها.