فوائد التمر المثبتة علميا

فوائد التمر المثبتة علميا


24/12/2019 22:20

 السوسنة اسلام _ التمر غذاء صحي ،وهو من الاطعمة التي كان النبي  صلى الله عليه وسلم  يتناولها ،كما أن شجرة النخيل ذكرت في القراّن الكريم  فما هي فوائد  التمور التي أثبتها العلم ؟  

ويمكن تلخيص فوائد التمر بالتالي : 
1 . مكافحة الاسهال والاضطرابات المعوية  
2.  علاج فقر الدم 
3 .  الوقاية من مشاكل القلب  
4 . الوقاية من بعض سرطانات الجهاز الهضمي 
5 . تدخل التمور في حميات زيادة الوزن وحتى انقاص الوزن 
6 . التمور غنية بالفيتامينات والمعادن والالياف الغذائية 
اقرأايضا  : ذ كر العدس في القراّن الكريم فماهي قيمته الغذائية ؟ 
كما ان هناك فوائد كبيرة لتناول التمور صباحا ، حيث أن من السنة في الدين الإسلامي أن يتناول الانسان 7 تمرات في اليوم، ولعل فترة الصباح قد تكون أفضل فترة لتناول التمر وذلك لأن التمر :
مصدر للفيتامينات والمعادن المهمة لوظائف جسمك الحيوية.
•مصدر طبيعي للسكريات البسيطة التي ترفع مستويات السكرفي الدم
مصدر لامداد الجسم بالطاقة اللازمة للنشاطات اليومية 
يساعد على الشعور بالشبع 
يساعد على الشعور بالتركيز 
 اقرأ ايضا : فوائد صحية رائعة للصيام 
  
 .