فوائد عصير البرتقال للصحة والبشرة في رمضان

السوسنة - البرتقال من الفواكه الغنية بفيتامين سي، وهو عنصر مهم وضروري للجسم والبشرة، وما لا يعرفه أغلب الناس أن تناوله على الفطار في شهر رمضان، يفيد الجسم بشكل كبير، لاحتوائه على فيتامين C وفيتامين A وثيامين وحمض الفوليك والبوتاسيوم والألياف والبروتينات والنحاس والمغنيسيوم والفلافونويدات وهيسبيريدين ومجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الأخرى.

فوائد عصير البرتقال:

يعمل على زيادة المناعة

الحد من علامات الشيخوخة

منع السرطان

تعزيز إصلاح الخلوية والتمثيل الغذائي

إزالة السموم من الجسم

تحسين الدورة الدموية وضغط الدم

تقليل الالتهاب

انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم.

يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة التي يحتاجها جسمك لتعويضة عما تم فقدة خلال ساعات الصيام الطويلة والشاقة.

تناوله على الفطار يعمل علي منع الجفاف وتقليل الشعور بالعطش فهو يرطب جسمك بشكل جيد حيث يحتوي على كمية كبيرة من الماء.

يعمل على تغذية البشرة وزيادة نضارتها وحيوتها وترطيبها وتعويض الترطيب التي تفقده بعد يوم طويل من الصوم وذلك لاحتوائه على فيتامين سي.

ينصح مرضى السرطان بتناول كوب من عصير البرتقال، حيث إنه يحتوي على فيتامين C وهو خط الدفاع الأول ضد السرطان والأمراض الخطيرة الأخرى، وبالإضافة إلى تقليل نمو الورم وتحفيز موت الخلايا المبرمج أو موت الخلايا السرطانية.

ينصح مرضى القلب والضغط بتناول كوب من عصير البرتقال على الفطار.

تناوله على الفطار يحسن وظيفة الكلي ويساعدها على التخلص من السموم.