طبيب يكشف أثر الصيام على الصحة

السوسنة - كشف طبيب في مستشفى أدينبروك في كامبريدج بالمملكة المتحدة، عن عدد من الآثار التي تحدث بجسم الإنسان خلال صيام شهر رمضان المبارك، وكذلك تأثير الصيام بوجه عام على صحة الإنسان. وقال موقع ... المزيد >>

فوائد صحية رائعة لصيام شهر رمضان!

السوسنة - يعد صوم شهر رمضان المبارك أحد أركان الإسلام الخمسة، وأجمع معظم العلماء على وجوبه وأهميته بالنسبة لصحة الإنسان.   ووجد خبراء أن الصيام عن الطعام خلال اليوم، يمكن أن يساعد في منع ... المزيد >>

فوائد عصير البرتقال للصحة والبشرة في رمضان

السوسنة - البرتقال من الفواكه الغنية بفيتامين سي، وهو عنصر مهم وضروري للجسم والبشرة، وما لا يعرفه أغلب الناس أن تناوله على الفطار في شهر رمضان، يفيد الجسم بشكل كبير، لاحتوائه على فيتامين C وفيتامين ... المزيد >>

5 فوائد لشرب التمر الهندي في رمضان

السوسنة  - يعتبر التمر الهندي من الثمار التي تنمو بكثرة في دول أمريكا اللاتينية، وآسيا، وجزر البحر الكاريبي، إذ يستخدم بطرق كثيرة ومتنوعة، فيعتمد عليه في تنكيه بعض المأكولات الشعبيّة، كما يمكن ... المزيد >>

5 نصائح لتخفيف مشكلات النوم في رمضان

السوسنة  -  يتأثر نوم الإنسان خلال شهر رمضان بسبب الصيام، حيث إن تناول الطعام في المساء بعد الامتناع عنه طوال النهار. يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم بسبب زيادة نشاط عملية الأيض، وهو ما ... المزيد >>

كيف تشحن طاقتك في رمضان لمواصلة العبادة؟

السوسنة  - ما زالت نفحات شهر رمضان تهل علينا وبركاته تحيط بنا، لكن مع امتداد ساعات الصيام التي قد تصل في بعض المناطق إلى 17 ساعة فإن بعضنا يشعر بالتعب والإرهاق قبل موعد الإفطار.   وإذا ... المزيد >>

منظمة الصحة تحدّد الترتيب الأمثل لأطباق رمضان

السوسنة  - حددت منظمة الصحة العالمية الترتيب الأمثل لتناول وجبة الإفطار المتكاملة خلال شهر رمضان المبارك، لتجنب حدوث مشاكل صحية، ونصحت بتقسيمها إلى 3 وجبات.   وقال أيوب الجوالدة، ... المزيد >>

صلاة التراويح تساعد على الهضم

السوسنة  - تتمتع صلاة التراويح بأهمية كبرى لدى المسلمين في كل مكان من العالم؛ لكونها إحدى العبادات التي حرص النبي صلى الله عليه وسلم على أدائها في شهر رمضان، وأمر الخليفة الراشد عمر بن الخطاب ... المزيد >>

حلويات رمضان وبدائلها من الفواكه

السوسنة  -  تكتمل وجبة الإفطار في صفوف البعض إلا بالتلذُّذ بصنوف الحلويات، ولا سيَّما العربيَّة منها، بيد أنَّ الاختصاصية في التغذية الرياضيَّة عبير بيضون تُحذِّر من الإفراط في استهلاكها، ... المزيد >>

فوائد مذهلة للحساء في رمضان.. تعرف عليها

السوسنة  -  يتمتع الحساء بطعم لذيذ ومميز كما يعد مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى الضرورية للصحة، خاصة خلال شهر رمضان، حيث يستمر الجسم دون غذاء لفترة طويلة من ... المزيد >>

كيف تمارس الرياضة خلال رمضان دون مضاعفات صحية؟

السوسنة  - هل توجد مخاطر على الإنسان إذا مارس الرياضة أثناء الصيام؟ سؤال قديم يتجدد كل عام في شهر رمضان المبارك، ونجيب عليه من خلال رأي طبيب ومدرب لياقة بدنية وأحدث الأبحاث العلمية. قال ... المزيد >>

رياضة رمضان بين الإفطار والسحور

السوسنة  -  يشدّد خبراء الصحة على أهميّة ممارسة الرياضة في شهر رمضان، ولا سيّما تلك الخفيفة من قبيل المشي، في حين أنّ صائمين كثيرين يتحجّجون بالحرّ وبالصيام للتهرّب من ذلك. يقول الطبيب ... المزيد >>

نصائح الصحة العالمية لسحور مثالي في رمضان

السوسنة  - وضعت منظمة الصحة العالمية، مجموعة من النصائح لتناول سحور صحيّ، غني بالعناصر الغذائية اللازمة التي يحتاجها الجسم طوال فترة الصيام.   وذكرت المنظمة، في إفادة أصدرتها مؤخرا عن ... المزيد >>

6 خطوات للإقلاع عن التدخين في رمضان

السوسنة  - نصح اطباء باتباع  6 خطوات للمساعدة على الإقلاع عن التدخين خلال شهر رمضان.    أولًا يجب اتخاذ القرار بداية من اليوم.   ثانيا:تحديد موعد آخر ... المزيد >>

العلاقة بين صيام رمضان والصحة

السوسنة - يبدأ الجسم عند الجوع الشديد بحرق الدهون ليتمكن من الحصول على الطاقة، مما يؤدي عادةً لخسارة الوزن، ومن ناحية أخرى، يبدأ الجسم عند استمرار الصيام لفترة طويلة بتقويض بروتينات العضلات للحصول ... المزيد >>

برمضان.. الكمثرى والبرتقال بعد الإفطار

السوسنة  -  في رمضان، من المُفضَّل تناول حصَّتين من الفواكه على الأقلِّ، وذلك الفترة المُمتدَّة بين الإفطار والسحور، فالفواكه  تُرطِّب الجسم وتمدُّه بالألياف والفيتامينات ومضادات ... المزيد >>

7 فوائد صحية يحصل عليها الصائمون في رمضان

السوسنة - وجد خبراء الصحة أن الصيام عن الطعام خلال اليوم، يمكن أن يساعد في منع الإصابة ببعض المشكلات الصحية، مثل ارتفاع الكوليسترول في الدم وأمراض القلب والسمنة، بالإضافة إلى تحسن التفكير ... المزيد >>

نصائح لبشرة صحية ونضرة في شهر رمضان

السوسنة  -  يصاحب شهر رمضان المبارك العديد من التغيرات في نمط حياتك بشكل عام مما يؤثر على نشاطك مباشرة، وذلك بسبب تأخير وتقليل ساعات العمل وزيادة النشاط الاجتماعي بالليل مما ينتج منه سهر ... المزيد >>

هل تعاني من الأمراض؟ الصيام هو طبيبك

السوسنة  - هبة ربيع - وَأَن تَصُومُوا خَيْرٌ لَّكُمْ إِن كُنتُمْ تَعْلَمُونَ} [البقرة‏:184]   قد تجد صعوبة في مراجعة الأطباء بشكل مستمر او الخضوع لعلاجات طويلة وتناول الأدوية، وقد ... المزيد >>

معلومات هامّة لم تكن تعرفها عن الصوم في شهر رمضان

السوسنة  - تحتفل الشعوب الإسلامية بقدوم شهر رمضان في كل عام بعدة طرق، ولكل دولة هناك أحكام وقوانين لا يتم تطبيقها سوى في شهر رمضان، وما بين العفو الرئاسي عن السجناء في بعض الدول وتقليل ساعات ... المزيد >>

للنساء .. نصائح مهمة في شهر رمضان

السوسنة - هبة ربيع - شهر رمضان فرصة لإعادة تقوية الروابط مع الله تعالى والإكثار من الطاعات التي تهذب النفوس.    والمرأة لها دور كبير في خلق حالة ايمانية في المنزل لقدرتها في ... المزيد >>

تاثير الصيام على العلاقات الجنسية بين الزوجين

السوسنة  - هبة ربيع -  أُحِلَّ لَكُمْ لَيْلَةَ الصِّيَامِ الرَّفَثُ إِلَى نِسَآئِكُمْ هُنَّ لِبَاسٌ لَّكُمْ وَأَنتُمْ لِبَاسٌ لَّهُنَّ عَلِمَ اللّهُ أَنَّكُمْ كُنتُمْ تَخْتانُونَ ... المزيد >>

ماذا يحدث للجسم أثناء الصيام في شهر رمضان؟

السوسنة  -  بينت دراسات طبية أن عدة أمور تتغير وتتقلب في جسم الأسان عند الصيام لمدة 30 يوماً.  واشارت الدراسة الى أن اول يومين من الشهر هما الأكثر صعوبة، لأن الجسم لا يدخل في حالة ... المزيد >>

3 ممنوعات على الإفطار برمضان.. ما هي؟

السوسنة  - تكثر العزائم والولائم في الأيام الأولى من شهر رمضان الكريم؛ لذلك إليك بعض الممنوعات التي قد تجدها مغرية على مائدة الفطور، لكنها ضارة بالصحة:    1- عصير ... المزيد >>

كيف تحافظ على تركيزك وإنتاجيتك في رمضان ؟

السوسنة  - هبة ربيع - من الإعتقادات الخاطئة والمنتشرة بين الناس هو الإعتقاد السائد بأن الصيام يُضعف التركيز ويقلل من طاقة الإنسان ويصبح أقل إنتاجية، لكن في الواقع هذه مجرد عوامل نفسية لا أساس ... المزيد >>

5 نصائح تقيك من العطش خلال الصيام

السوسنة  - قدم أطباء وعلماء بعض النصائح لتلافي مشكلة الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام. ولخص الأطباء 5 امور يمكن الأعتماد عليها لعدم الشعور بالعطش خلال نهار رمضان.  ويعرض لكم موقع ... المزيد >>
[26/1]